CrossFit для начинающих START

Кроссфит-тренировки включают в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжёлой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, упражнений стронгмена, бега и других. Каждая отдельно взятая тренировка спортсмена включает несколько из этих направлений, потому, для лёгкого вхождения в основные тренировки, необходимо пройти курс СТАРТ

На курсе мы изучим виды тренировочных комплексов кроссфит, инвентарь, сами направления и базовые техники. Через месяц группа сможет продолжить тренировки с опытными спортменами уже понимая всю суть этого вида спорта.