Стиль Натали Портман: главное, чтобы было удобно. Параметры знаменитостей.Диеты знаменитостей Расцвет актерской карьеры

Вегетарианкой Натали стала еще с самых юных лет, когда ее папа-врач привел на очередную медицинскую конференцию. Там восьмилетняя Портман наблюдала за опытом, которые хирурги проводили на цыпленке, после чего она твердо решила больше никогда не есть мясо бедных животных.

Первый раз в жизни необходимость диеты Натали Портман почувствовала на съемках знаменитого фильма Люка Бессона «Леон», когда требовательный режиссер настоятельно попросил актрису убрать ее пухленькие щечки. На переход с вегетарианской диеты на веганскую у актрисы ушло несколько лет, в течение которых она постепенно отказывалась от молока и мяса. Натали признается, что труднее всего ей было отказаться от мармелада и сыра.

После того, как Натали Портман стала питаться по-вегански, из списка разрешенных продуктов пропали сыры, птица, мясо, рыба и яйца. Сейчас рацион Натали состоит из салатов из свежих овощей, блюд с рисом или пастой, вегетарианской пиццы, сыра тофу, хлебцев и лепешек, миндального и соевого молока и многих других полезных и низкокалорийных продуктов. Актриса питается 4-5 раз в день маленькими порциями. Главный ее beauty-секрет – пить много воды и высыпаться.

Кроме соблюдения строгих правил диеты Натали Портман занимается фитнесом , йогой , фигурным катанием, степом, джаз-модерном, любит ходить пешком и 3-4 раза выбирается на утреннюю пробежку. Более того, Натали не курит и практически не пьет алкоголь и кофе. Если актрисе необходимо быстро избавиться от лишних килограммов, она отказывается от фастфуда и от жареных продуктов и пьет много зеленого чая, воду с лимоном и свежевыжатые соки.

После того, как выяснилось, что 29-летняя актриса в скором времени станет мамой, Натали решила отказаться от строгого веганства и вернуться к вегетарианскому образу питания. Актриса объясняет это тем, что ей просто опять захотелось молочных продуктов, яиц и прочих вкусностей.

Рост, вес Натали Портман

Рост прекрасной актрисы составляет 160 см, вот такая она Дюймовочка! А вес при этом не превышает 45 килограмм. Что уж тут говорить, миниатюрная она барышня!

Свои рост, вес Натали Портман держит в идеальных пропорциях не только благодаря вегетарианству, но и с помощью экстремальной диеты.

Экстремальная диета Натали Портман или похудение «Черного Лебедя»

Диета, которую соблюдала Натали Портман перед съемками фильма про прима-балерину, используется танцовщицами, которым в очень короткие сроки требуется привести свое тело в форму. Особенностью строгой диеты Натали Портман было огромное количество изнурительных тренировок и прием пищи маленькими порциями. К продуктам, которыми Натали Портман питалась на протяжении года, относились молочные продукты, яйца, бобовые и обезжиренное мясо. Завтраком и обедом для актрисы служили овощи и фрукты.

Еще за год до съемок Натали начала заниматься с профессиональным балетмейстером. Тренировки, которые включали занятия балетом и плавание в бассейне, длились каждый день в среднем по 5 часов. После таких нагрузок и без того хрупкая Натали Портман потеряла около 12 килограмм! В одном из интервью актриса рассказывает, что в течение нескольких первых месяцев после каждой тренировки мышцы болели настолько, что приходилось пить обезболивающие препараты.

Актриса Натали дает несколько советов тем, кто хочет стать вегетарианцем.

Совет 1. Переход на вегетарианское питание нужно сделать постепенным. На первое время достаточной будет замена животной пищи и овощами.

Совет 2 . Пищу нужно принимать маленькими, буквально крошечными порциями и чаще, чем обычно.

Совет 3. В рационе должны присутствовать полезные вкусности, такие как мед, орешки, чернослив. От мучных сладостей все же следует отказаться.

Натали Портман - одна из самых сексуальных звезд Голливуда, которая может похвастаться потрясающей фигурой. При росте 160 сантиметров ее вес не превышает 47 килограммов.

Что уж говорить, настоящая Дюймовочка! Секрет ее стройности заключается в вегетарианстве, которого она придерживается с самых юных лет, а также в специальных диетах.

Натали Портман - фигура и принцип питания

Вегетарианская диета Натали Портман - это не просто способ контролировать свой вес, это целая философия жизни. Она придерживается вегетарианства с самого детства и именно это помогает ей поддерживать превосходную форму. Обычный рацион Натали включает в себя овощи, фрукты, сыр тофу, бобовые, овощные супы, плов, салаты, рис, пасту, свежие соки, соевое молоко, вегетарианскую пиццу, фруктовые смузи и чаи.

Вредные сладости она заменила полезными: медом, черносливом, орехами, ягодами. Одним из любимых блюд актрисы является паста. Главное правило, которому всегда следует девушка - дробное питание маленькими порциями 5 раз в день. Также она старается пить как можно больше жидкости и много спать - это помогает звезде сохранять стройность.

Впервые Натали Портман столкнулась с необходимостью соблюдать диету в 12 лет перед съемками фильма «Леон», когда режиссер попросил юную актрису избавиться от пухлых щечек. Именно с этого фильма началась ее звездная карьера.

В течение нескольких лет Натали Портман переходила с вегетарианской диеты на веганскую. Постепенно она отказывалась от молока, сыра, яиц и рыбы. Это оказалось достаточно сложным испытанием. Однако после того, как актриса узнала о своей беременности, она решила вернуться к вегетарианству, отказавшись от строгого веганства.

Строгих диет Натали придерживается только в крайних случаях. Например, перед съемками в фильме «Черный лебедь» ей пришлось сесть на экстремальную диету, которой придерживаются профессиональные балерины. В основу диеты Натали Портман сначала входили только овощи и фрукты, а затем молочные продукты, бобовые, обезжиренное мясо, яйца.

В течение года она питалась небольшими порциями, а также активно занималась балетом, танцами и посещала бассейн. Изнурительные тренировки длились около 5 часов в день. Это позволило актрисе сбросить примерно 10 кг.

Натали Портман - фото

Всем желающим похудеть Натали Портман советует больше двигаться. Сама актриса с удовольствием занимается фитнесом, фигурным катанием, йогой, увлекается степом и джаз-модерном, обожает пешие прогулки и 3-4 раза в неделю совершает утренние пробежки. Кроме того, актриса ведет здоровый образ жизни - не курит и не употребляет алкоголь, что благотворно отражается на ее внешности.

Самый первый раз необходимость в диете Натали Портман почувствовала ещё перед съемками знаменитого фильма «Леон», когда режиссер Люк Бессон настоятельно рекомендовал ей избавиться от пухленьких щечек. Актриса рассказывала, что труднее всего ей было отказать себе в любимых продуктах, коими были мармелад и сыр.
В настоящее время актриса весит 45-ть килограммов, при небольшом росте, всего 160см, при этом она выглядит миниатюрно и изящно. При этом объём её груди – 86см, объём талии – 63,5см, объём бёдер – 89см. До беременности Натали придерживалась веганской диеты, но с рождением малыша вновь перешла на вегетарианскую методику.

Перед съемками фильма «Черный лебедь» она просто-таки поражала своей чрезмерной худобой. Натали пришлось избавиться от двенадцати килограммов, причём это был не лишний вес, просто этого требовала роль, и по эстетическим критериям фигура её была идеальной.
Как же ей удалось так сильно похудеть? Не менее известная актриса Мила Кунис говорила, что всех тех, кто исполнял роли балерин, буквально заставляли голодать, а тренировки у станка занимали ежедневно более пяти часов.

Но Портман с этими комментариями своей коллеги не согласна, она опровергает эту информацию. Более того, где - то в скорости после окончания съемок Натали забеременела, а её избранником оказался актер, который тоже имел отношение к этому фильму.

Свой вес девушка поддерживает в идеальных пропорциях, и заслуга в этом не только вегетарианства, помогает ей и диета.

В чем состоит диета Натали Портман?

До того как получить роль черного лебедя, актриса поддерживала свою фигуру в форме, соблюдая строгую вегетарианскую диету. Натали отказалась от мясных продуктов, причем не ради стройности, а по этическим соображениям.
Обычно Натали кушает во время диеты, как и большинство людей, три раза, и ещё перекусывает. Её завтрак обычно состоит из ягодного смузи с соевым молоком, либо она ест какой – нибудь фрукт, например, зеленое яблоко.
Обед актрисы состоит из хлеба, который приготовлен из пророщенных зерен, она съедает зеленый салат и один банан. На ужин девушка предпочитает отведать тофу и овощи. Что касается перекуса, то обычно он состоит из десяти миндальных орешков, таким образом, актриса пытается добрать необходимые жиры, а, следовательно, и получить дополнительную энергию.
Один раз в неделю актриса балует себя большой порцией цельнозерновых макарон с добавлением большого количества нежирного соуса. Кроме того, она иногда разрешает себе легкий алкоголь, а именно, она выпивает качественное красное или белое сухое вино.

Казалось бы, даже такая диета Натали может привести человека к необычайно быстрой потере лишних килограммов, но дабы вжиться в роль черного лебедя, актриса стала придерживаться еще более жесткого режима.
Как – то в одном из интервью она сказала, что никогда бы не выбрала профессию балерины, так как это сплошные лишения, по ее мнению. Ведь это предполагает ежедневные, практически десяти часовые тренировки, и употребление минимального количества пищи, всегда себя нужно ограничивать.

Чтобы придать своему телу балетную форму, актриса исключила из своего меню все фрукты и ягоды, она жила, практически, не употребляя какие – либо углеводы. А для вегетарианцев такое питание необычайно сложно. Распишу примерное меню , которое было у актрисы во время подготовки к съемкам фильма:

Завтрак : актриса съедала один стаканчик соевого обезжиренного йогурта и свежую морковку;
Второй завтрак или перекус: девушка выпивала низкокалорийный протеиновый соевый коктейль;
Обед : она съедала восемь миндальных орешков, и порцию зеленого салата;
Полдник или второй перекус: Натали кушала несколько стеблей сельдерея, или грызла одну свежую морковку;
Ужин : девушка готовила зеленый салат с небольшим количеством тофу.

При этом разрешалось кушать не больше, чем триста граммов за один прием, вот такая небольшая порция должна была принести насыщение. Ничего удивительного, что после того, как съемки закончились, Натали питалась в основном высококалорийной пастой с соусами, и практически целый месяц не посещала фитнес - зал.

Стоит ли применять такую диету?

Наверное, каждая девушка в своей жизни когда – нибудь задумывается об очень строгой диете. Стоит ли заставлять себя сидеть на таком рационе питания, и как можно удержать достигнутые результаты похудения?
Если человек не придерживался вегетарианского образа жизни ранее, то такой резкий переход на одни лишь овощи и соевые продукты, скорее всего, спровоцирует довольно – таки ощутимые проблемы с пищеварением.
Некоторые люди не могут усваивать такое количество соевых продуктов, они просто испытывают дискомфортное состояние от такого питания. Поэтому им лучше придерживаться такой строгой методики с тем провиантом, к которому они привыкли.

Заключение

Если слишком длительно ограничивать калорийность блюд, то это неизбежно приведет к психологическому срыву, проблемам со здоровьем и дальнейшему перееданию. Поэтому во всем важна умеренность. Стоит помнить, что энергетическая ценность рациона питания должна варьировать в пределах 1200 – 1600 килокалорий, причем, если женщина не занята физическим трудом.

Поэтому соблюдая такую калорийность рациона, плюс выполнение активных физических ежедневных нагрузок, поможет привести практически любую фигуру в идеальный и подтянутый вид. Главное - не лениться, и выбрать правильную здоровую методику похудения.

Какой рост у Джереми Реннер?

На пространстве отечественного интернета известному актеру,что сыграл роли в Мстителях приписывают рост в 178см.А в зарубежных источниках данному актеру указывают 172-173см.Чтобы разобраться в данном вопросе и выяснить,кто заблуждается,а кто говорит правду мы найдем фотографии с этим актером,что будет стоять возле других известных людей и на основании этих фоток будет ясно,какой у него в реальности рост.

Здесь мы можем видеть Джереми Реннер рядом с Томом Крузом,рост которого около 170-172см.Очевидно,что данное фото должно уже навести на размышления,о том действительно ли у нашей знаменитости рост в 178см.

А на данном фото Джереми Реннер рост которого якобы 178см и рядом с ним Марк Уолберг с ростом 173см.Подобных фото можно найти бесчисленное множествро,где рост нашей знаменитости будет в районе 172-173см.Очевидно,что в рунете заблуждаются касательно роста Джереми Реннер.
Если вам нравится жить играючи и всегда жить по полной,то вам стоит фора 1.5 .Только там вы сможете узнать и научиться выигрывать приличные суммы денег благодаря ставкам на спорт.Посетите sbet.guru и ваша фора будет по всюду в этом мире.

25.12.19

Какой рост у Даутцен Крус?

Знаменитой нидерландской супермодели и актрисе фризского происхождения на просторах сети интернета приписывают рост 178см.Но так ли это на самом деле? Зарубежные информационные ресурсы иного мнения и приписывают рост 172-176см.Чтобы разобраться в достоверности разрозненных данных мы воспользуемся сравнением роста у знаменитостей по фотографиям.М ы просто возьмем фото,где наша модель стоит рядом с другими известными моделями и сравним по данным кадрам её рост.Исходя из данных мы поймем,где верна информация,а где нет.

На данной фотографии мы можем видеть Даутцен Крус с ростом якобы 178см и Адриану Лиму с аналогичными данными.Только вот мы видим,что наша модель ниже,чем ей приписывают.

На данной фотографии мы можем видеть Даутцен Крус и Мэгги Грейс с ростом 175см.Как мы можем видеть обе знаменитости одиниковые по росту.Исходя из этих фото получается,что у Даутцен Крус рост явно не 178см,а ближе к 175см.

Немецкий актёр кино, телевидения и озвучивания, кинорежиссёр, сценарист и продюсер. Вершиной его актёрского мастерства считается роль Мартина Бреста в криминальной комедии Томаса Яна «Достучаться до небес», также известен по своим ролям в фильмах «Где Фред?», «Бесславные ублюдки», «Значит, война».

Рост Тиль Швайгер 178 см

Американский актёр, продюсер и сценарист. Лауреат премии «Оскар» и двух премий «Золотой глобус», а также номинант на премию «BAFTA». Наиболее известные фильмы с участием Мэтта Деймона: драма «Умница Уилл Хантинг», «Спасти рядового Райана», «Догма», криминальная драма «Талантливый мистер Рипли»; три части о приключениях друзей Оушена: «Одиннадцать друзей Оушена», «Двенадцать друзей Оушена», «Тринадцать друзей Оушена»; тетралогия о Джейсоне Борне: «Идентификация Борна», «Превосходство Борна», «Ультиматум Борна» и «Джейсон Борн»; а также фильмы «Отступники», «Интерстеллар» и «Марсианин» и «Ford против Ferrari»

Рост Мэтт Дэймон 178 см

16.11.19

Меган Фокс родилась 16 мая 1986 года. Она является американской актрисой и моделью. Фокс начала свою карьеру в кино в 2004 году в фильме "Teenage Drama Queen". Ее первый известный фильм был блокбастер "Transformers" в 2007 году. После трансформаторов она выиграла много наград Teen Choice Awards. Она имеет восемь известных татуировок теле, которое включают в себя имя её бывшего бойфренда "Brian" и лицо Мэрилин Монро на предплечье. Фокс сказала, что имеет татуировку Мэрилин Монро, потому что: "Она была одним из первых людей, которых я видел по телевидению. Мэрилин оказала большое влияние на меня"

Рост Меган Фокс составляет 163 см

Вес Меган Фокс составляет 49-51 кг

Какой рост у Кристен Стюарт?

Знаменитой актрисе из саги "Сумерки" в рунете почему=то приписывают рост 165см.Хотя сама знаменитость в своих противоречивых интервью говорила,что её рост 5 футов 8 дюймов,что равно 167см и что она себя чувствует на все 173см.Но многие очевидцы,что видели актрису в живую возле себя,отмечали что её рост едва ли выше 160см. Чтобы разобраться,что правда,а что нет,мы найдем фотографии,где знаменитость будет находится возле людей чей рост аналогичен по своим данным.

На трех фото представлены Кристен Стюарт,которая заявляет что её рост аж 167см Дакота Фэннинг с реальгым ростом 163см.Как мы можем видеть,наша знаменитость при заявленном росте в 167см оказывается ниже 163см,а это значит,что её параметры не соответсвуют действительности и в реальности её рост составляет около 161см.Такое явление весьма распространено среди звезд голливуда,когда они говорят об одном,а в реальности всё по другому.

Невозможно себе представить более серьезную и целеустремленную актрису, чем Натали Портман. Она начала сниматься в кино с 11 лет, ее актерское амплуа насчитывает десятки фильмов, при этом актриса на полном серьезе может отказаться от миллионной роли, если та имеет хотя бы одну постельную сцену в фильме или противоречит ее принципам. Девушка отрицательно относится к маммопластике, однако в юности корректировала форму носа. Натали имеет два высших образования, у нее сильный характер, она убежденная вегетарианка, всегда предпочитала хорошую книжку свиданиям с парнями.

На съемках «Звездных войн» Натали сдавала экзамены в Гарварде, и считает, что образование намного важнее актерской карьеры. Почему же она ее выбрала? Потому что стать актрисой – мечта всей ее жизни. Однако Натали Портман не разменивается по пустякам. Например, в юности ей предлагали стать лицом известной компании Revlon, однако девочка сама отказалась от этого, и продолжала посещать актерский лагерь, считая, что карьера модели кратковременна. «Она не такая как все», - твердит общественность, так как фигура девушки совсем не вписывается в общепринятые стандарты Голливуда.

Параметры фигуры Натали. Только тщательная работа над собой

Ее мальчишеская фигурка имеет чересчур скромные параметры 86-63-89, рост Натали Портман 160 см, а вес актрисы при этом составляет 49 кг. Она держит себя в форме с самого раннего детства, но никогда не отказывается от трансформаций ради роли. Для съемок «Черного лебедя» девушка специально похудела еще на 9 кг, хотя и без того усиленные тренировки в балетном классе заставили ее бросить вес. Перед заключительной частью съемок Натали приходилось по 5 часов в сутки стоять у станка, бегать и проплывать километры водных дорожек. В жизни Портман примерно четыре раза в неделю усиленно занимается спортом, каждое занятие длится 1,5 часа. Известно, что Портман проводит свои занятия, не смотря ни на что. Вначале она крутит педали велосипеда, потом делает растяжку и непременно плавает. Кроме того, ее безупречная фигура – это результат длительной сбалансированной особой диеты.

Диета Натали Портман. Вегетарианство с малых лет

Говорят, что лет в восемь Натали увидела на отцовской конференции, как проводят опыты над бедной курицей, и с тех пор ее невозможно заставить съесть хоть кусочек мяса. Она – настоящая вегетарианка, и уже не один десяток лет не изменяет своим убеждениям. В рационе у девушки всегда свежие салаты с зеленью, орехи и мюсли, вегетарианская пицца, сыры (панир и тофу), рис, паста, бобы, овощные супы, плов и фруктовое смузи, цельнозерновой хлеб. В питьевом рационе – различные травяные чаи, зеленый и черный чай, свежие, только что сделанные соки, миндальное и соевое молоко. Она полностью отказалась от вредных продуктов и алкоголя. Натали считает, что есть нужно, когда приходит голод, а не когда приходит время . В Голливуде предполагают, что именно такой образ жизни и сделал безупречной ее кожу и фигуру.

Внешность Натали Портман: домашний уход без продуктов животного происхождения

Уход за кожей Натали Портман подразумевает тщательность и последовательность. Вечернее очищение лица она начинает с умывания мылом. Далее она использует молочко и тоник. Крем Натали заказывает у косметолога, и там непременно должна присутствовать гиалуроновая кислота и отсутствовать компоненты животного происхождения. В качестве глубокой чистки Натали два раза в неделю делает процедуры гоммажа. Систематически Портман использует уходовые и домашние маски для лица, а также особое внимание уделяет подбору крема для кожи век. В свои 30 лет Натали еще не пробует антивозрастную косметику. Проблем с морщинами у нее нет.

Отношение Натали Портман к волосам

Девушка неоднократно подстригала свои шикарные волосы и экспериментировала с короткими стрижками и прическами, а для съемок в фильме «V- значит вендетта» и вовсе побрилась наголо. Натали Портман считает, что вжиться в роль – это необходимость каждой актрисы, и потерять шевелюру – еще не самое страшное . Она никогда не красит волосы, и лишь оттеняет их при помощи специальных шампуней. Чтобы «утихомирить» буйную шевелюру, девушка делает периодически маски с коллагеном, а также наносит на кончики масла и спреи с протеинами. И, конечно же, Натали Портман всегда следит, чтобы ее косметические средства по уходу за собой не имели животных ингредиентов и не были протестированы на животных.

Стиль Натали Портман: главное, чтобы было удобно

Столь талантливая и упорная девушка особенно не считается с мнениями окружающих, и всегда одевается так, как ей удобно. Однако вегетарианские убеждения наложили отпечаток на всю жизнь Натали. Она полностью отказалась от изделий, сделанных из братьев наших меньших. Когда на съемках заходит об этом разговор, мнение девушки непреклонно, и этот пункт всегда входит в контрактный договор. В повседневности Натали Портман предпочитает одеваться как можно проще, натягивая вязаные шапки до бровей, длинные куртки и джемпера, свободные брюки и любимые кроссовки. Однако на вручении престижной награды кокетливое платье, каблуки и маленькая сумочка – неизменные спутники девушки. Недавно Натали получила «Оскара» за лучшую женскую роль в «Черном лебеде». На церемонии вручения награду получали двое – Натали была беременна.

Беременность Натали Портман

Даже будучи на серьезном сроке, киноактриса продолжала посещать всевозможные мероприятия. Ее наряды стали более зрелыми и утонченными, в улыбке чувствовалось рождение новой женщины, она оставалась в подтянутой форме. На церемонии вручения «Оскара» Натали держалась очень достойно, сказала теплые слова благодарности родным людям. На время беременности Натали Портман отказалась от усиленного вегетарианства, и стала употреблять яйца и молочные продукты, а также налегала на острую пищу. В одном из интервью девушка призналась, что после рождения сына стала буквально «помешана на чистоте», но упрекать в этом молодую маму – просто кощунство. После беременности девушка не спешит вернуть прежние формы. Она считает, что в первые годы жизни главное – малыш, а снова истязать себя диетами она еще успеет. Лишний стресс для организма не нужен, и она старается приучать тело к нагрузкам постепенно.

Натали Портман о жизни

В 30 лет Натали имеет собственную линию по производству обуви из искусственных материалов, она активно участвует во многих благотворительных мероприятиях и акциях, обожает собак и своего маленького сына Алефа. Она счастлива в гражданском браке с балетмейстером Мильпье и не обращает внимания на нападки со стороны феминисток и государственных деятелей по поводу ее статуса матери-одиночки и обожания гражданского мужа. Стиль жизни Натали Портман всегда был ограничен ее собственными предпочтениями и желаниями, и как считает сама звезда, невозможно добиться чего-то, не имея собственных фишек .

Лилия Гурикова