Интервальная силовая

Интенсивные занятия представляют собой ряд упражнений с высокой нагрузкой, которые чередуются с небольшими перерывами или легкими упражнениями. Метод позволяет «выжать» из человеческого организма «максимум», помогают развитию выносливости. Эти тренировки очень популярны у тех, кто хочет быстро сбросить лишний вес и нарастить красивый мышечный рельеф. Уже через несколько недель занятий вы избавитесь от одышки, и заметите, как легко стали подниматься по лестнице на 10 этаж. Также тренинг улучшает работоспособность сердечно-сосудистой системы.

800 ккал. Эффективность
60

минут

Интенсивность: Очень тяжело
Максимум в группе
12
×
Зарегистрироваться на мероприятие.