Фитбол

  • Средняя
60 мин

Аэробика для пресса, совокупность высокоэффективных упражнений на мышцы брюшного пресса, выполняемые в многоповторном режиме. Упражнения для брюшного пресса должны подкрепляться упражнениями на другие мышцы (особое внимание уделяется пояснице, где сосредоточены мышцы-антагонисты). Такое сочетание по...

Художественная гимнастика

  • Легко
60 мин

Самый красивый и женственный вид спорта. Ваша девочка приобретет по-настоящему женственную пластику и красивую осанку

Группа здоровья

  • Средняя
60 мин

Оздоравливающий фитнес для поддержания формы и здоровья. Комплекс упражнений разработан специально для дам старше 45 лет: в ритме танца становимся красивее и стройнее! Купить абонемент Расписание

Dance+ABT

  • Средняя
60 мин

Танцевальная тренировка с акцентом на мышцы пресса, талию. Прекрасно подойдет для тех, кто хочет сбросить вес и стать стройнее Купить абонемент Расписание

Functional

  • Средняя
60 мин

Силовые занятия на все группы мышц. Прекрасно подойдет для тех, кто хочет улучшить осанку, сбросить вес и стать выносливее и стройнее. Купить абонемент Расписание

Body Sculpt

  • Средняя
60 мин

Силовая тренировка на гибкость, силу и координацию. Прекрасно подойдет для роста мышечной массы, проработки глубинных мышц. Купить абонемент Расписание

Пилатес

  • Легко
60 мин

Занятия, состоящие из бережных и плавных движений, растягивают, укрепляют мышцы, достигая согласованной деятельности всех отделов организма. Купить абонемент Расписание

Стретчинг

  • Легко
60 мин

Упражнения на растяжку и гибкость, которые растягивают мышцы, не давая им расти вширь, дают женщине элегантную стройность. Купить абонемент Расписание

Fitness Mix

  • Средняя
60 мин

Смешанный формат тренировок, включает в себя работу над разными группами мышц. Тренировка способствует эффективному жиросжиганию, укреплению мышц, увеличению силы и выносливости. На тренировках может использоваться дополнительное оборудование – гантели, бодибары, фитболы, что позволяет проработать о...

Интервальная в зале CrossFit

  • Тяжело
60 мин

Высокоинтенсивная тренировка, рассчитана на жиросжигание и приведение тела в тонус. Купить абонемент Расписание

  • Влюбиться в спорт

    Лето как нельзя лучше подходит для того, чтобы привести себя в форму, найти новое хобби и единомышленников. Как совместить активный отдых с пользой для здоровья и фигуры, рассказала Ирина Кощеева, директор спорткомплекса «Родина» Какие спортивные направления предлагает «Родина» в преддверии летних к...
    0Комментарии
  • Открытые тренировки в СК Родина!

    Дата Время Название и содержание Тренер 6 июля. Фитнес-зал 18:00 Зумба-фитнес. Вход: Бесплатно Ракитина Катерина 7 июля. Фитнес зал 18:30 Функционал Вход: бесплатно Кристина Комарова 14 июля. Бассейн 15:45 дети 7-10 лет Мастер-класс «Кроль на спине и груди» Тренер занимается с детьми в вод...
    0Комментарии

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС СК РОДИНА

Невероятное разнообразие предложений фитнес-клубов Кирова ставит перед вопросом – «А что же нужно мне?». И ответ чаще всего подсказывает удобное расписание фитнес-клуба и месторасположение, а не личные предпочтения или чьи-то советы. В Спорткомплексе Родина вы можете пройти фитнес-обследование, чтобы лучше сориентироваться, что же вам действительно нужно: изменить питание или вид тренировок.

При недостатке мышечной массы лучше начать с пилатеса, йоги или аквааэробки – чтобы укрепить плоские мышцы для более высокой нагрузки, ускорить обмен веществ. Для формирования красивого рельефа – женский фитнес, тренажерный зал, плавание. Жиросжигающие интервальные тренировки, кроссфит и тренажерный зал помогут справиться с лишним весом и увеличить выносливость.

Copyright © 2017 г. ООО «ЭвэлиболСпорт» Киров, Октябрьский проспект, 67.
×
Зарегистрироваться на мероприятие.