Группа здоровья

  • Средняя
60 мин

Оздоравливающий фитнес для поддержания формы и здоровья. Комплекс упражнений разработан специально для дам старше 45 лет: в ритме танца становимся красивее и стройнее! Купить абонемент Расписание

Dance+ABT

  • Средняя
60 мин

Танцевальная тренировка с акцентом на мышцы пресса, талию. Прекрасно подойдет для тех, кто хочет сбросить вес и стать стройнее Купить абонемент Расписание

Functional

  • Средняя
60 мин

Силовые занятия на все группы мышц. Прекрасно подойдет для тех, кто хочет улучшить осанку, сбросить вес и стать выносливее и стройнее. Купить абонемент Расписание

Body Sculpt

  • Средняя
60 мин

Силовая тренировка на гибкость, силу и координацию. Прекрасно подойдет для роста мышечной массы, проработки глубинных мышц. Купить абонемент Расписание

Пилатес

  • Средняя
60 мин

Занятия, состоящие из бережных и плавных движений, растягивают, укрепляют мышцы, достигая согласованной деятельности всех отделов организма. Купить абонемент Расписание

Стретчинг

  • Легко
60 мин

Растяжка - незаменимый вид упражнений для балансировки развития мышц, сохранения и роста гибкости тела

Силовая + ABT

  • Тяжело
60 мин

Функциональная тренировка направлена на проработку всех мышечных групп

Хатха-йога

  • Средняя
90 мин

Хатха-йога с элементами виньяса-йоги и комплексом упражнений для расслабления мышц лица. Такие тренировки подойдут практически всем девушкам, желающим держать себя в форме, научиться слышать свое тело, прийти в баланс. Упражнения на растяжения, статическую нагрузку и дыхание прекрасно подойдут и для...

Фитнес-центр

ABT + стретчинг

  • Средняя
60 мин

Силовая тренировка мышц нижней части тела: мышц живота, ягодиц и ног в комбинации с упражнениями на растягивание основных групп мышц.

Табата

  • Очень тяжело
60 мин

Высокоинтенсивный интервальный жиросжигающий тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время.

Зумба

  • Тяжело
60 мин

Динамичная, заряженная позитивными эмоциями танцевальная тренировка в ритме сальсы

Здоровая спина

  • Очень легко
60 мин

Лечебно-оздоровительная программа для профилактики заболеваний спины, снятия напряжения и усталости со спины.

Йога 45+

  • Средняя
60 мин

С помощью йоги можно сделать тело гибким без вреда для организма, она эффективно сжигает калории, несмотря на кажущуюся пассивность упражнений.

Интервальная силовая

  • Очень тяжело
60 мин

Интенсивные занятия представляют собой ряд упражнения с высокой нагрузкой, которые чередуются с небольшими перерывами или легкими упражнениями.

Fitness Mix

  • Средняя
60 мин

Тренировка способствует эффективному жиросжиганию, укреплению мышц, увеличению силы и выносливости.

Гибкая сила

  • Легко
60 мин

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС СК РОДИНА

Невероятное разнообразие предложений фитнес-клубов Кирова ставит перед вопросом – «А что же нужно мне?». И ответ чаще всего подсказывает удобное расписание фитнес-клуба и месторасположение, а не личные предпочтения или чьи-то советы. В Спорткомплексе Родина вы можете пройти фитнес-обследование, чтобы лучше сориентироваться, что же вам действительно нужно: изменить питание или вид тренировок.

При недостатке мышечной массы лучше начать с пилатеса, йоги или аквааэробки – чтобы укрепить плоские мышцы для более высокой нагрузки, ускорить обмен веществ. Для формирования красивого рельефа – женский фитнес, тренажерный зал, плавание. Жиросжигающие интервальные тренировки, кроссфит и тренажерный зал помогут справиться с лишним весом и увеличить выносливость.

Copyright © 2017 г. ООО «ЭвэлиболСпорт» Киров, Октябрьский проспект, 67.
×
Зарегистрироваться на мероприятие.