Группа здоровья

  • Средняя
60 мин

Оздоравливающий фитнес в ритме танца для дам старше 45 лет. Расписание: пн/ср/пт 8:00

Dance+ABT

  • Средняя
60 мин

Танцевальная тренировка с акцентом на мышцы пресса, талию. Расписание: пн 16:30, 17:30, 19:30. ср 17:30. пт 16:30

Functional

  • Средняя
60 мин

Силовые занятия на все группы мышц. Расписание: пн/ср/пт 18:30

Body Sculpt

  • Средняя
60 мин

Силовая тренировка на гибкость, силу и координацию. Расписание: ср/пт 19:30

Пилатес

  • Средняя
60 мин

Занятия, состоящие из бережных и плавных движений, укрепляют мышцы кора, увеличивают выносливость. Расписание: ср 16:30

Стретчинг

  • Легко
60 мин

Незаменимые тренировки для балансировки развития мышц, сохранения и роста гибкости тела. Раписание: вт 19:30, 20:00/ чтв 19:00, 19:30

Хатха-йога

  • Средняя
90 мин

Упражнения на растяжения, статическую нагрузку для новичков и практикующих. Расписание: вт/чтв 6:30/8:00. пн/ср 17:00, 18:00

Тай бо

  • Тяжело
60 мин

Тренировка состоит из приемов восточных единоборств, силовых упражнений и растяжки. Расписание: вт/пт 19:00

Фитнес-центр

ABT + стретчинг

  • Средняя
60 мин

Силовая тренировка мышц нижней части тела с упражнениями на растягивание основных групп мышц. Расписание: пт 17:30

Табата

  • Очень тяжело
60 мин

Высокоинтенсивный интервальный жиросжигающий тренинг. Расписание: ср/пт 19:30, сб 10:00

90-60-90

  • Тяжело
60 мин

Интенсивная тренировка на все группы мышц. Расписание: пн/пт 18:30

Интервальная силовая

  • Очень тяжело
60 мин

Упражнения с высокой нагрузкой чередуются с небольшими перерывами или легкими упражнениями. Расписание: вт/чтв 18:30

Fitness Mix

  • Средняя
60 мин

Эффективное жиросжигание, укрепление мышц, увеличение силы и выносливости. Расписание: вт/чтв 16:30

Гибкая сила

  • Легко
60 мин

Развитие гибкости и растяжки, проработка основных групп мышц, обретение гармонии души и тела. Расписание: ср/пт 20:30, сб 11:00

Калланетика

  • Средняя
60 мин

Статические упражнения, направленные на улучшение фигуры и оздоровление организма. Расписание: вт/чтв 12:00, вс 10:30

Ошо-медитация

  • Очень легко
60 мин

Активная медитация под расслабляющую музыку. Расписание: сб 9:00

Fitness Light

  • Легко
60 мин

Мягкий фитнес для здоровья, красоты и гибкости. Расписание: пн/пт 17:30

Фитнес-центр

Step Power

  • Средняя
60 мин

Силовая тренировка, целью которой является коррекция фигуры и придание формы крупным мышцам. Расписание: вт/чтв 17:30

Balance

  • Легко
60 мин

Упражнения на баланс для любого уровня подготовки. Расписание: пт/ср 9:30

Power Class

  • Средняя
60 мин

Интенсивные тренировки - то что нужно! Расписание: пн/ср 10:30

Total Body

  • Тяжело
60 мин

Проработка всех важных групп мышц и обеспечение интенсивного сжигания калорий. Расписание: вт/чтв 18:00

  • Как выбрать спортивную секцию для ребенка

    Скоро новый учебный год, самое время начать приобщать ребенка к спорту и отвести его на первую тренировку, ведь каждый родитель хочет, чтобы его малыш рос здоровым и гармонично развивался. Но как выбрать спортивную секцию для ребенка, чтобы спорт стал частью его жизни? Начните с общего физического р...
    0Комментарии
  • Как жить без сахара? Мозг не будет работать!

    «Скушай шоколадку» или «Как без сахара? У меня мозг работать не будет!» Миф ли это? Давайте разбираться! Отношения мозга с сахаром сложны. Фактически глюкоза является основным источником топлива почти для каждой клетки тела. Мозг — самый «жадный до энергии» орган,...
    0Комментарии
  • Нужно ли взвешиваться каждый день?

    Как часто ты взвешиваешься? Если уже сделал это своим утренним ежедневным ритуалом, то пересмотри свой подход прямо сейчас, потому что сегодня мы разбиваем миф об эффективности ежедневных взвешиваний! «Ежедневное взвешивание делает меня более осознанным, мотивирует двигаться вперед, и пропаганд...
    0Комментарии

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС СК РОДИНА

Невероятное разнообразие предложений фитнес-клубов Кирова ставит перед вопросом – «А что же нужно мне?». И ответ чаще всего подсказывает удобное расписание фитнес-клуба и месторасположение, а не личные предпочтения или чьи-то советы. В Спорткомплексе Родина вы можете пройти фитнес-обследование, чтобы лучше сориентироваться, что же вам действительно нужно: изменить питание или вид тренировок.

При недостатке мышечной массы лучше начать с пилатеса, йоги или аквааэробки – чтобы укрепить плоские мышцы для более высокой нагрузки, ускорить обмен веществ. Для формирования красивого рельефа – женский фитнес, тренажерный зал, плавание. Жиросжигающие интервальные тренировки, кроссфит и тренажерный зал помогут справиться с лишним весом и увеличить выносливость.

Copyright © 2017 г. ООО «ЭвэлиболСпорт» Киров, Октябрьский проспект, 67.
×
Зарегистрироваться на мероприятие.