Фитбол

  • Средняя
60 мин

Аэробика для пресса, совокупность высокоэффективных упражнений на мышцы брюшного пресса, выполняемые в многоповторном режиме. Упражнения для брюшного пресса должны подкрепляться упражнениями на другие мышцы (особое внимание уделяется пояснице, где сосредоточены мышцы-антагонисты). Такое сочетание по...

Художественная гимнастика

  • Легко
60 мин

Самый красивый и женственный вид спорта. Ваша девочка приобретет по-настоящему женственную пластику и красивую осанку

Группа здоровья

  • Средняя
60 мин

Оздоравливающий фитнес для поддержания формы и здоровья. Комплекс упражнений разработан специально для дам старше 45 лет: в ритме танца становимся красивее и стройнее! Купить абонемент Расписание

Dance+ABT

  • Средняя
60 мин

Танцевальная тренировка с акцентом на мышцы пресса, талию. Прекрасно подойдет для тех, кто хочет сбросить вес и стать стройнее Купить абонемент Расписание

Functional

  • Средняя
60 мин

Силовые занятия на все группы мышц. Прекрасно подойдет для тех, кто хочет улучшить осанку, сбросить вес и стать выносливее и стройнее. Купить абонемент Расписание

Body Sculpt

  • Средняя
60 мин

Силовая тренировка на гибкость, силу и координацию. Прекрасно подойдет для роста мышечной массы, проработки глубинных мышц. Купить абонемент Расписание

Пилатес

  • Легко
60 мин

Занятия, состоящие из бережных и плавных движений, растягивают, укрепляют мышцы, достигая согласованной деятельности всех отделов организма. Купить абонемент Расписание

Стретчинг

  • Легко
60 мин

Упражнения на растяжку и гибкость, которые растягивают мышцы, не давая им расти вширь, дают женщине элегантную стройность. Купить абонемент Расписание

Fitness Mix

  • Средняя
60 мин

Смешанный формат тренировок, включает в себя работу над разными группами мышц. Тренировка способствует эффективному жиросжиганию, укреплению мышц, увеличению силы и выносливости. На тренировках может использоваться дополнительное оборудование – гантели, бодибары, фитболы, что позволяет проработать о...

Интервальная в зале CrossFit

  • Тяжело
60 мин

Высокоинтенсивная тренировка, рассчитана на жиросжигание и приведение тела в тонус. Купить абонемент Расписание

ABT + стрейчинг

  • Средняя
60 мин

  • Аквааробика в Кирове: во имя гармоничной фигуры

    Аквааэробика – приятное времяпровождение, мощная антистрессовая терапия и эффективный инструмент для похудения. История развития аквааэробики в нашей стране связана с широкой пропагандой спорта и здорового образа жизни в СССР. Со временем тренеры придумывали новые упражнения и комплексы. Так же возн...
    0Комментарии
  • Зимние старты в бассейне Родина!

    Традиционно в конце января проводятся соревнования среди детей, обучающихся в секции плавания Январский заплыв В Зимних стартах приняли участие около 150 пловцов. Поддержать их пришли родители и друзья, так, что занят был весь смотровой балкон. Индивидуальные заплывы состоялись на дистанции 25 и 50...
    0Комментариибассейн Родина Киров
  • Секция баскетбола начала свою работу!

    15 января в СК Родина состоялась первая открытая детская тренировка по баскетболу и знакомство с тренером Во время физкультуры в школе дети пробуют практически все виды популярных игр с мячом. Но не все родители знают, чем полезна каждая из них, и какой вид тренировок лучше подходит для конкретного...
    0КомментарииИлья Новиков, тренер секции баскетбола

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС СК РОДИНА

Невероятное разнообразие предложений фитнес-клубов Кирова ставит перед вопросом – «А что же нужно мне?». И ответ чаще всего подсказывает удобное расписание фитнес-клуба и месторасположение, а не личные предпочтения или чьи-то советы. В Спорткомплексе Родина вы можете пройти фитнес-обследование, чтобы лучше сориентироваться, что же вам действительно нужно: изменить питание или вид тренировок.

При недостатке мышечной массы лучше начать с пилатеса, йоги или аквааэробки – чтобы укрепить плоские мышцы для более высокой нагрузки, ускорить обмен веществ. Для формирования красивого рельефа – женский фитнес, тренажерный зал, плавание. Жиросжигающие интервальные тренировки, кроссфит и тренажерный зал помогут справиться с лишним весом и увеличить выносливость.

Copyright © 2017 г. ООО «ЭвэлиболСпорт» Киров, Октябрьский проспект, 67.
×
Зарегистрироваться на мероприятие.