Lady Dance

  • Средняя
60 мин

Эти тренировки подарят вам красивую осанку, по кошачьи грациозную походку, осознание своей сексуальности и уверенность в себе.

Группа здоровья

  • Средняя
60 мин

Оздоравливающий фитнес для поддержания формы и здоровья. Комплекс упражнений разработан специально для дам старше 45 лет: в ритме танца становимся красивее и стройнее! Купить абонемент Расписание

Dance+ABT

  • Средняя
60 мин

Танцевальная тренировка с акцентом на мышцы пресса, талию. Прекрасно подойдет для тех, кто хочет сбросить вес и стать стройнее Купить абонемент Расписание

Functional

  • Средняя
60 мин

Силовые занятия на все группы мышц. Прекрасно подойдет для тех, кто хочет улучшить осанку, сбросить вес и стать выносливее и стройнее. Купить абонемент Расписание

Body Sculpt

  • Средняя
60 мин

Силовая тренировка на гибкость, силу и координацию. Прекрасно подойдет для роста мышечной массы, проработки глубинных мышц. Купить абонемент Расписание

Пилатес

  • Средняя
60 мин

Занятия, состоящие из бережных и плавных движений, растягивают, укрепляют мышцы, достигая согласованной деятельности всех отделов организма. Купить абонемент Расписание

Стретчинг

  • Легко
60 мин

Растяжка - незаменимый вид упражнений для балансировки развития мышц, сохранения и роста гибкости тела

Хатха-йога

  • Средняя
90 мин

Хатха-йога с элементами виньяса-йоги и комплексом упражнений для расслабления мышц лица. Такие тренировки подойдут практически всем девушкам, желающим держать себя в форме, научиться слышать свое тело, прийти в баланс. Упражнения на растяжения, статическую нагрузку и дыхание прекрасно подойдут и для...

Тай бо

  • Тяжело
60 мин

Набор в группу! Тренировки начнутся уже 15 января!

Фитнес-центр

ABT + стретчинг

  • Средняя
60 мин

Силовая тренировка мышц нижней части тела: мышц живота, ягодиц и ног в комбинации с упражнениями на растягивание основных групп мышц.

Табата

  • Очень тяжело
60 мин

Высокоинтенсивный интервальный жиросжигающий тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время.

90-60-90

  • Тяжело
60 мин

Интенсивная тренировка на все группы мышц, чередование аэробных и силовых упражнений в рамках одной тренировки.

Интервальная силовая

  • Очень тяжело
60 мин

Интенсивные занятия представляют собой ряд упражнения с высокой нагрузкой, которые чередуются с небольшими перерывами или легкими упражнениями.

Fitness Mix

  • Средняя
60 мин

Тренировка способствует эффективному жиросжиганию, укреплению мышц, увеличению силы и выносливости.

Гибкая сила

  • Легко
60 мин

Развитие гибкости и растяжки, проработка основных групп мышц, обретение гармонии души и тела.

Калланетика

  • Средняя
60 мин

Статические упражнения, направленные на улучшение фигуры и оздоровление организма

Круговая тренировка

  • Тяжело
60 мин

Интенсивная тренировка для подтянутого красивого тела

Ошо-медитация

  • Очень легко
60 мин

Активная медитация под расслабляющую музыку

Fitness Light

  • Легко
60 мин

Мягкий фитнес для здоровья, красоты и гибкости

Фитнес-центр

Step Power

  • Средняя
60 мин

Balance

  • Легко
60 мин

Упражнения на баланс для любого уровня подготовки

Power Class

  • Очень легко
60 мин

Интенсивные тренировки - то что нужно весной!

Total Body

  • Тяжело
60 мин

Набор начался!

  • Протеин и другие спортивные «порошки»

    – Здравствуйте, можно мне протеин? – Вам какой? Изолят, казеин, просто сывороточный или многокомпонетный? – Эмм… Просто хотела протеин. Ах да, забыл еще про гидролизат. Голова, наверное, кругом у обычного обывателя при мысли о том, как в них разобраться? А на деле все очень просто. Рома — тренер, к...
    0Комментарии
  • Секреты техники выполнения становой тяги

    Становая тяга – одно из трех главных базовых упражнений, выполнение которого ведет за собой комплексный рост силы и мышечной массы. При выполнении становой тяги в работу включается порядка 70% мышц всего тела. Польза становой тяги заключается в том, что она прорабатывает буквально каждую мышцу тела...
    0Комментарии
  • Как мотивировать своего ребёнка продолжать тренировки?

    Такие вопросы возникают у каждого второго родителя: заставлять, ругать или сдаться и не давить? Рекомендации от тренера художественной гимнастики Анны Фоминых : 1. Показывайте искреннюю поддержку своему ребёнку, от чистого сердца • Поддерживайте во всех ситуациях; • Старайтесь посещать все соревнова...
    0Комментарии

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС СК РОДИНА

Невероятное разнообразие предложений фитнес-клубов Кирова ставит перед вопросом – «А что же нужно мне?». И ответ чаще всего подсказывает удобное расписание фитнес-клуба и месторасположение, а не личные предпочтения или чьи-то советы. В Спорткомплексе Родина вы можете пройти фитнес-обследование, чтобы лучше сориентироваться, что же вам действительно нужно: изменить питание или вид тренировок.

При недостатке мышечной массы лучше начать с пилатеса, йоги или аквааэробки – чтобы укрепить плоские мышцы для более высокой нагрузки, ускорить обмен веществ. Для формирования красивого рельефа – женский фитнес, тренажерный зал, плавание. Жиросжигающие интервальные тренировки, кроссфит и тренажерный зал помогут справиться с лишним весом и увеличить выносливость.

Copyright © 2017 г. ООО «ЭвэлиболСпорт» Киров, Октябрьский проспект, 67.
×
Зарегистрироваться на мероприятие.